2019-08-01から1日間の記事一覧

眠れないストレスから解放されよう！おすすめの習慣３つ

30を過ぎて、睡眠がいかに大事かを痛感しているイブです。最近しっかり寝ないと、日中のパフォーマンスにものすごく影響します。しかも連日の猛暑で熱帯夜はなおさら寝苦しい・・・良質な睡眠をとることって、案外難しいですよね。「なかなか寝つけない」…